24-timers mennesket

Er det noe forskjell mellom helsa på jobb og helsa hjemme eller i helgen? Er det slik at du tar på deg arbeidshelsefrakken fra 08.00-.16.00, og henger den fra deg bak døra og tar på en ny helsefrakk hjemme, fra 16.00-23.00? Helgen, hvilke matvalg tar du da? Blodsukkersvingninger – en stor trussel for 24-timers mennesket.   […]

Global kantinemat – mat med glede, helse og sunnhet

Kantina på jobben med kunnskap som inspirerer Det vakre globale samfunn har så mye å by på, hele verden er tilgjengelig for oss!  Noe av det mest naturlige for mennesker er å samles rundt et måltid. Et elementært behov, å spise, men også så mye mer… Vi inspireres ofte av matkulturene fra andre land, og […]

Best ytelse og overskudd på jobb – velg riktig kantinemat

Det er nok mange som kunne ønske at det var mulig å spise seg til bedre ytelse, overskudd og prestasjon. Men er dette egentlig mulig? Svaret på dette er, ja.   Overskudd- og helsevennlige valg av mat Overskudd- og helsevennlige valg av mat er faktisk ikke så vanskelig, og her er kantina på jobben kanskje […]

Kan kantinemat være med på å gi deg god helse?

Ja det kan den, og ja det bør den. De fleste av oss spiser tre hovedmåltider hver dag, lunsjen er et av dem. Derfor blir maten som vi spiser i kantinen viktig for vår helse. Det er lett å tro at i kantinematen der venter belønningen i form av noe godt, men hva er godt? […]

Kan kantineordningen på jobb være med på å fremme sunne matvaner?

En sunn kantine – ordning på arbeidsplassen kan inspirere medarbeidere til å velge sunne matvaner utenfor arbeidstiden. Dansk data viser at de medarbeiderne som valgte sunn kantinemat var friskere enn de som ikke hadde hadde tilgang til en sunn kantine. Sunn mat fremmer god helse, og sunn hjemmelaget mat på arbeidsplassen gir god energi, og […]

Blodsukker og lunsj i kantinen

Er det noe som kan bidra til en effektiv og god hverdag så er det mat. Mat er livet selv, og god sunn mat gjør livet bra – eller i alle fall bedre. Måltidet midt på dagen, altså lunsjen vår er intet unntak. For mange er akkurat dette måltidet det viktigste. Noen hopper over frokost, […]

Spis vekk jobbstresset

Mange bedrifter sørger for et bedre kosthold til sine ansatte. Det har de mye å tjene på. God og sunn mat gjennom dagen kan gjøre at de ansatte faktisk gjør en bedre jobb. God og sunn mat med mye proteiner og grønnsaker kan gjøre at folk blir mindre stresset. For stressnivået i kroppen påvirkes av […]

Hvorfor du skal velge en sunn lunsjpause på jobb

Studier og forskning viser at det kan være lurt å prioritere en real lunsjpause på jobb. Dagens samfunn krever stadig mer av arbeidstakere og tidsfrister er en kjent sak på de fleste arbeidsplasser. Det å ta seg tid til en god og ikke minst sunn lunsj har mange fordeler. Kollegialt, helsemessig og for produktiviteten behøver […]